Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτό:
Και απλά ν'αλλάξεις την εντολή σε "όταν ξυπνήσω, θα θυμάμαι ότι όνειρα είδα".
Υπάρχει και το ακόμα πιο απλό, όταν πέσεις για ύπνο, να επαναλλαμβάνεις συνέχεια "όταν ξυπνήσω, θα θυμάμαι ότι όνειρα είδα", μέχρι να σε πάρει ο ύπνος... Σε κάποιους αποδίδει.
Υπάρχουν βέβαια και τα μαξιλαράκια ύπνου. Πληροφορίες γι'αυτά θα βρεις στην ιστοσελίδα μας:
http://www.artofwise.gr/praktiki/112-maksilarakia-ypnou-k-alla-mojos.html
Εναλλακτικά, μπορείς να προσπαθήσεις να θυμηθείς τα όνειρά σου, όταν ξυπνήσεις. Αμέσως όμως όταν ξυπνήσεις, διότι με κάθε λεπτό που περνά, το συνειδητό "χώνει" τα όνειρα πιο βαθειά στο υποσυνείδητο... και χαιρετίσματα!
Μόλις ξυπνήσεις, μείνε στο κρεβάτι ξαπλωμένη, κλείσε τα μάτια σου και δώσε εντολή στον εαυτό σου να θυμηθεί τα όνειρα που είδε. Μετά, άφησε τον νου σου να περιπλανηθεί αβίαστα. Προσπάθησε να μην βάλεις την λογική σου πουθενά, γιατί αυτό θα σε μπλοκάρει. Εάν συγκεντρωθείς σωστά, κάποια στιγμή θα αρχήσεις να βλέπεις πράγματα που διαισθητικά θα καταλάβεις ότι είναι τα όνειρα που είδες.