@Ruth
Συγνώμη αν σε μπέρδεψα, το μόνο που χρειάζεται να κρατήσεις απο τα παραπάνω είναι ότι το κάθε σύστημα έχει τα δικά του τερτίπια.
ΔΙάλεξε εσύ πρώτα ένα σύστημα και μετά ακολούθησέ το και θα καταλάβεις. Όσο για τις γνώσεις, ευχαριστώ αλλα και εγώ μαθητής είμαι. Δεν κάνω επίδειξη γνώσεων, απλώς θέλω να κατευθήνω τον κόσμο εκεί που του ταιριάζει περισσότερο. Δυστυχώς υπάρχει πολύ "παπάντζα" στον χώρο, για να το πούμε πιο λαΙκά. Ακόμα και οι δάσκαλοι γιόγκα που είναι η πιο διαδεδομένη μορφή ενεργειακής άσκησης στη Δύση, είναι ανίδεοι γιατί την βλέπουν σαν απλή άσκηση ενώ έχει ενεργειακό υπόβαθρο από πίσω που αγνοούν.
Τέλος πάντων, για να μην μακρυγορώ και σας πρήζω, αν θες κάτι, ρώτα και θα προσπαθήσω να βοηθήσω. 😀